Agen Poker Online - Masyarakat pada umumnya mengenal sayuran sebagai sumber serat dan vitamin, yang perlu kamu ketahui ada beberapa jenis sayuran yang juga mengandung protein yang baik bagi kesehatan tubuh, meskipun demikian komposisi protein dari tumbuhan tidak sekomplit dari hewan.
Menurut ahli nutrisi Emily Gilbert, "Protein yang berasal dari tumbuhan merupakan protein yang "kurang lengkap," yang artinya tidak mengandung beberapa zat amino yang dibutuhkan oleh tubuh." Nah, berikut ini ada beberapa jenis sayuran yang dapat menambah asupan protein bagi tubuh diantaranya adalah :
1. Bayam
Bandar Poker Online - Dengan kita mengkonsumsi setenggah mangkuk bayam, nah dengan demikian kita telah memasukkan tiga gram protein kedalam tubuh Bayam juga sangat baik bagi kesehatan tubuh. sayur bayam juga banyak diminati.
2. Kentang
Selain sebagai umber karbohidrat kentang juga memiliki kandungan protein, didalam satu buah kentang yang berukuran sedang mengandung tiga gram protein.
3. Brokoli
Agen Judi Online - Sayuran brokoli ini sangat digemari, dan didalam sayur brokoli juga mengandmung protein, didalam satu cup brokoli mengandung dua gram protein.
Baca juga : Bahaya dibalik makanan yang manis
4. Jagung
Nah, jagung dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, baik itu diolah menjadi sayur asem potongan jagung memang bikin lezat, didalm buah jagung juga mengandung banyak protein yang sangat baik bagi tubuh.
5. Brussel Sprouts
Bandar Judi Online - Sayuran yang satu ini dapat kita temukan didalam supermarket, didalam setenggah mangkuk sayuran Brussel Sprouts mengandung dua gram protein dan juga 247 mg potasium.
0 komentar:
Posting Komentar